Category «نصائح منزليه»

هل تفضل اكل الفشار؟

هل تفضل اكل الفشار؟ اكتشف جو فنسون ، دكتوراه ، من جامعة سكرانتون في ولاية بنسلفانيا ، أن بدن الفشار يحتوي على كميات كبيرة من مركبات البوليفينول والألياف ، وقد  قدم بحثه في الاجتماع الوطني 243 والمعرض من الجمعية الكيميائية الأمريكية (ACS) 2012. [8] [9] ووفقا له ، الفشار لديه مستويات مركزة من مضادات الأكسدة …

الفشار وفائدته للجسم

الفشار وفائدته للجسم ما رأيك في تناول الفشار في العشاء أو كوجبة سناك سريعة واستغلال فوائد الفشار للصحة ؟ قد يبدو الفشار فقط كوجبة خفيفة لذيذة لمسارح السينما  او عندما تشاهد التلفاز في المنزل ، ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بهذا الطعام الذي لم يسمع به معظم الناس ، تشمل الفوائد الصحية للفشار …

استخدامات مختلفة لزيت الخروع

استخدامات مختلفة لزيت الخروع يستخدم خليط زيت الخروع والحليب كعلاج فعال في تنظيف البطن وعلاج المشاكل المعوية المختلفة مثل الإنتفاخات والحموضة والإمساك  وتهيج الأمعاء .  كيفية التجهيز ؟ العمل علي صب الحليب البارد في زجاجة حتي تمتلئ نصف الزجاجة . إضافة 1 معلقة من زيت الخروع علي الحليب ومزجهم جيداً معاً .  تناول 1 كوب …

القيمة الغذائية للشوفان

الشوفان الشوفان نبات غني يعتبر من الحبوب مثل القمح والشعير، وينتشر في مساحة واسعة من بلاد العالم، حيث يسهل زراعته في أنماط مناخية متنوعة، وقد انتشر مؤخراً استخدامه بسبب فوائدة الكثيرة، وتوفره في كل مكان. فوائد الشوفان إن الشوفان من الأطعمة الغنية التي يجب أن تتواجد في كل منزل ولا تخلو سفرة منها، فهو: يحتوي …

رائحة الفم الكريهه

رائحة الفم الكريهة تُعرف رائحة الفم الكريهة طبياً بنتن النفس (بالإنجليزيّة: Halitosis)، وهي من المشاكل الشائعة التي عادة ما يُعاني منها 30% من الأشخاص تقريباً، كما أنّها قد تكون مؤقتة؛ كتلك التي تظهر بعد تناول بعض الأطعمة: كالثوم أو عند الاستيقاظ من النوم، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يُعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل مُزمن …

فوائد ملح الليمون

ملح الليمون ملح الليمون أو حامض الليمون أو حامض الستريك وهو حمض عضوي يوجد في الموالح ويعتبر من المواد الحافظة الطبيعيّة، تم اكتشاف ملح الليمون في القرن الثامن الميلادي من قبل العالم العربي جابر بن حيان، وهو عبارة عن بلورات أو حبيبات لونها أبيض شفاف شديدة الانحلال في الماء والكحول أيضاً. يتميّز ملح الليمون بطعمه …

اهمية شرب الماء

يعدّ الماء جزءاً أساسياً ومهمّاً في جسم الإنسان؛ حيث إنّه يشكل حوالي 60% من وزن الجسم، إضافةً إلى أنّ له وظائف عديدة ومهمّةً في جميع خلايا وأنسجة وأعضاء الجسم، فهو يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، والمحافظة على وظائفه الأخرى، ولذلك فإنّ من المهمّ الاستمرار بشرب السوائل، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء لتعويض الكميات …

طريقة عمل عصير الكوكتيل

عصير كوكتيل تعد العصائر من أهم السوائل التي يحتاجها الجسم، حيث تمنحه الانتعاش والبرودة في فصل الصيف، وذلك لاحتوائها على الفواكه الطبيعية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والسكريات المفيدة. عصير الكوكتيل هو عبارة عن خلط بعض أنواع الفواكه مع بعضها مثل الموز، والتفاح، والفراولة وغيرها من الفواكه الطازجة مع إضافة الحليب، والعسل، والمكسرات، وسنتعرف في هذا …

طريقة الهوت شوكليت

الهوت شوكليت تعتبر الهوت شوكليت أو الشوكولاتة الساخنة واحدة من أشهر المشروبات الساخنة الحلوة الطعم، والتي تلاقي شعبيّة كبيرة وطلباً كثيفاً عليها من الكبار والصغار على حدّ سواء، فبالإضافة إلى طعمها الحلو واللذيذ رغم انعدام وجود السكر في تكوينها فهي تعتبر وسيلة مناسبة لإقناع الصغار بشرب الحليب دون وعيهم لذلك، خاصّةً للصغار الذين يرفضون شرب …

طريقة عمل نسكافيه بالرغوة

النسكافية يُعدّ النسكافيه أحد المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير من الأشخاص، وذلك لما له من مذاقٍ لذيذ، وهو معروف بلونه البني المحروق، ويفضّل شاربوه عادةً أن تعلوه الرغوة، لكنّهم لا يَستطيعون الحصول عليها بسهولة، لذلك سنقدّم خلال هذا المقال طرقاً لتحضير رغوة النسكافيه. النسكافيه برغوة المكوّنات كل كوب من الحليب السائل يحتاج إلى ملعقة صغيرة …

كيفة الاعتناء بالنباتات المنزلية

النباتات المنزلية النباتات المنزلية هي أحد أروع الجماليات التي تملأ منازلنا، والتي تجعل البيت أنيقاً رائعاً، وتجعل حياة ساكنيه أكثر إشراقاً وتفاؤلاً وسعادة، حيث إنّ منظر النباتات المنزلية يبعث في النفس الراحة والسعادة والسرور، فرؤية النباتات المنزلية، تطرح عن النفس الاكتئاب، والضجر، والملل، فهي لا تحسن النفسية فحسب، بل هي نافعة أيضاً من الناحية الصحية؛ …

كيفية صناعة معطرات الحمامات

معطر الحمام الحمام من أكثر أجزاء المنزل التي تحتاج إلى عناية فائقة بالنظافة ويستوجب من ربة البيت أن تستخدم المطهرات والمعطرات لتجنب انتشار الروائح الكريهة ونقل العدوى والأمراض الوبائية، لذلك فإن الكثير من العائلات تستهلك قدراً من المال في سبيل شراء المعطرات والمطهرات الخاصة بالمرحاض والمغاسل وبلاط الحمام، ولأن بعض الأشخاص يسعون إلى صناعة كل …

كيفية الاعتناء بنباتات الظل

نباتات الظّل تتميّز المنازل التي يحرص أصحابها على زراعة النّباتات الدّاخليّة، أو ما يُعرَف بنباتات الظّل بالحيويّة والجمال؛ فهي بهجة للعين والقلب، ومصدر للهواء النّقي؛ إذ تُحوّل النّباتات ثاني أكسيد الكربون إلى أكسجين، وتمتصّ المواد الكيميائيّة التي تنبعث من بعض الموادّ في بيوتنا. قد يتردّد البعض باقتناء النّباتات الدّاخليّة؛ بسبب الاعتقاد الشّائع بصعوبة الاعتناء بها، …

كيفية تنظيف الزجاج

كيف أنظف الزجاج تتجمع الأوساخ بشكل سريع على الزجاج، حتى لو كنتِ تنظفينه بشكلٍ متواصل، وعلى الرغم من كل التنظيف لا يبدو الزجاج نظيفاً، ويجب عليكِ استخدام أدوات تنظيف مناسبة، على سبيل المثال من الأفضل تنظيف المرايا وزجاج النوافذ وزجاج الأثاث بقطعة قماش مصنوعة من الألياف، أو ممسحة مطاطية بدلا من المناشف الورقية التي تخلّف …

كيفية تنظيف غرفة النوم

غرفة النوم هي من أفضل غرف المنزل للشعور بالراحة والاسترخاء بعد التعب والنوم الهادئ، وللشعور بالراحة لا بدّ أن تكون غرفة النوم تتمتع بنظافة وترتيب جيد، فهي الغرفة التي يمكن تصميمها والتحكم بأثاثها وألوانها حسب ذوق الشخص، فأحياناً ما يعكس جمالية غرفة النوم هو جدران الغرفة أو جمالية السرير والغطاء وشكل الستائر ولونها، وعلى الرغم …

الفرق بين اللبن البقري والجاموسي؟

الفرق بين اللبن البقري والجاموسي؟

الفرق بين اللبن البقري والجاموسي؟ الحليب مرتفع  جداً في القيمة الغذائية ؟  سواء إذا كان الحليب البقري أو الحليب الجاموسي  كلاهما يمتلكوا قيمة غذائية مرتفعة  ويجب إختيار الحليب المناسب بناء علي إحتياجاتك الشخصية والحالة الصحية وقوة الهضم . كلا النوعين من الحليب يمتلكوا  إيجابيات وسلبيات . بينما الحليب البقري أخف وأسهل عند الهضم، ويعتبر الحليب …

احتقان الانف وعلاجه

احتقان الانف وعلاجه إذا كنت تعاني من احتقان الأنف بشكل مزعج ولا تتحمله وترغب في أن تتخلص منه بشكل سريع وفعال فنحن من خلال موقع ثقف نفسك ومن خلال هذه المقالة سوف نقوم بعرض بعرض بعض الطرق السريعة والهامة جدا لتعرف كيف يمكنك التخلص من احتقان الأنف بشكل سريع فتابعها معنا حتى تتمكن من التعامل بشكل …

اهمية تناول البطاطس

اهمية تناول البطاطس

اهمية تناول البطاطس تعتبر البطاطس من أشهر الأطعمة المنتشرة بالعالم وهي من النباتات الدرنية وهي محببة للجميع وتختلف طرق إعدادها وتناولها من مكان لآخر، كما أن للبطاطس مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية والصحية العالية والتي سوف نقوم بسردها من خلال السطور التالية . فوائد البطاطس للصحة : 1- زيادة الوزن: تحتوي البطاطس على نسبة عالية …

العسل الاسود وفائدته للجسم

العسل الاسود وفائدته للجسم بالطبع معظمنا يسمع عن العسل الأسود ولكن هل تعلم ما هي فوائد العسل الأسود فهو نتيجة لعملية  تكرير قصب السكر ويختلف حسب كمية السكر وطريقة الإستخراج . يتم إنتاج العسل الأسود من الغليان الثالث للسكر وبالتالي فهو أكثر سمكاً ويحتوي علي عناصر مغذية أكثر من الدبس المصنوع من الغليان الأول والثاني …

الليمون وفوائده للبشرة

الليمون وفوائده للبشرة

الليمون وفوائده للبشرة هل حقا هناك العديد من فوائد الليمون للبشرة ؟ وكيف يمكن أستخدام الليمون للبشرة والعناية بها وتجميلها ؟ أن الليمون هو أحد أنواع الفاكهة الحمضية ، ويتميز بفوائدة الصحية المفيدة لإحتوائه علي المركبات الفينولية والزيوت الاساسية والفيتامينات والمعادن الضروروية للصحة والجمال ، فإستخدام عصير الليمون للبشرة هي طريقة قديمة والتي ما زالت …

هل تعاني من الارق؟

هل تعاني من الارق؟

هل تعاني من الارق؟ لمن يعاني من الارق ويريد علاج الارق يمكنك تناول هذه الاطعمة فهي يمكنها علاج الارق وتجعلك تتمتع بنوم هادئ وعميق . حيث يعد النوم و الأكل من متع الحياة التي تحتاج إلي مهارة لتحقيق توازن بينهم . معظم الأفراد يعتقدوا أن فكرة الأكل قبل النوم فكرة سيئة . هذا الكلام صحيح و لكن …

قرح الفراش وعلاجها

قرح الفراش وعلاجها

قرح الفراش وعلاجها قرح الفراش و تسمى أيضاً قرح الضغط أو قرح الإستلقاء – هي إصابات في الجلد و الأنسجة الكامنة الناتجة عن الضغط لفترات طويلة على الجلد. و غالباً ما تحدث القرحة الجلدية على سطح الجلد الذي يغطي المناطق العظمية في الجسم، مثل الكعب و الأنكل، و الوركين و عظم الذنب. و الأشخاص الأكثر …

الفوائد الصحية لبذور حب الرشاد

الفوائد الصحية لبذور حب الرشاد

الفوائد الصحية لبذور حب الرشاد فوائد حب الرشاد تجعل منه بذور ذات قيمه غذائية وصحية بل وتجميلية مرتفعه جدا. فلا تقم بالتقليل من حب الرشاد لأنه صغير الحجم، فهذه الحبوب الصغيرة لها العديد من الفوائد الصحية و التي يمكنها أن تتغلب حتى على بعض النباتات الأكبر في الحجم. لذلك لا تقلل من هذه العشبة الصغيرة …

العصفر وفوائده

العصفر وفوائده

العصفر وفوائده تشمل فوائد العصفر قدرته الفعالة علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم، التحكم في السكري، المساعدة في إنقاص الوزن، تحسين صحة الشعر، تعزيز صحة الجلد، الحد من أعراض الدورة الشهرية، السيطرة علي تقلصات العضلات، تحسين صحة الجهاز المناعي . العصفر من النباتات المعروفة بأن لها إستخدامات كثيرة خصوصاً إستخدام زيت العصفر . ولحسن الحظ، …

آلآم اسفل الظهر وعلاجها

آلآم اسفل الظهر وعلاجها

آلآم اسفل الظهر وعلاجها في دراسة عام 2014  قدر الباحثون أن هناك 10 % من سكان العالم يعانوا من الم الظهر،  وإقترحوا إتخاذ هذه الوضعية للتخلص من ألم أسفل الظهر لمدة دقيقتين فقط كل يوم . ألم أسفل الظهر هو الشعور بإلتهاب أو تشديد بطريقة تحد من حركة الجسم هذه الوضعية أحد طرق اليوغا لتخفيف …

هل يعتبر السكر آمن على الصحة؟

هل يعتبر السكر آمن على الصحة؟ بالطبع نعرف أن تناول الأطعمة والمشروبات المحلاة بالسكر أحد الأسباب لحدوث نتائج سلبية علي صحتك مثل زيادة الوزن، السمنة، السكري2 ، متلازمة التمثيل الغذائي لذلك يلجأ الكثير إلي سكر الرجيم ولكن هل سكر الرجيم أمن علي صحتك ؟  . بسبب هذه النتائج إقترح العديد من خبراء الرعاية الصحية بأنه …

استخدامات قشر البيض

استخدامات قشر البيض

استخدامات قشر البيض إذا كنت تبحث بإستمرار علي البدائل الطبيعية للحصول علي المكملات الغذائية فإن مسحوق الكالسيوم الطبيعي بديل مثالي لمكملات الكالسيوم التي تقوم بشرؤها من المتجر فأنت تحصل علي مسحوق الكالسيوم من قشور البيض ومن السهل جداً تجهيز وأرخص من حيث التكلفة أيضاً  . علي عكس الإعتقاد العام فإن الحفاظ علي صحة الأسنان والعظام …

تنظيف الرئتان

تنظيف الرئتان الحفاظ علي نظافة الجسم من الداخل واحد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء بصحة جيدة وتحتاج إلي إتباع طرق تنظيف الرئة وتنظيف القولون وتنظيف الكبد بإنتظام لأنهم من الأجهزة الحيوية في الجسم وإليك تدابير يمكنك إتباعها للحفاظ علي الرئتين نظيفة لأنه من الضروري أن تبقي الرئتين بصحة جيدة .فالرئتين  هما الجهاز …

حماية بطارية اللاب من التلف

حماية بطارية اللاب من التلف

حماية بطارية اللاب من التلف اليك خطوات سهلة تمكنك من فحص بطارية اللاب توب بدون أي برامج اليك خطوات سهلة تمكنك من فحص بطارية اللاب توب بدون أي برامج ومعرفة الوقت المتبقي لها قبل ان تفسد بدون استخدام أي برامج بالاضافة الى اسباب عطب البطارية. كيف تفحص صلاحية بطارية اللاب توب الخاص بك سؤال يطرحه …

حماية حاسبك الآلي من الفيروسات والاختراق

حماية حاسبك الآلي من الفيروسات والاختراق

حماية حاسبك الآلي من الفيروسات والاختراق هل سألت نفسك يومًا مااذا ما كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك آمن؟ وكيف تحمي جهاز الكمبيوتر الخاص بك والمعلومات المسجلة عليه من الهاكر والاختراق والفيروسات ؟ في السنوات الأخيرة أصبح وجود جهاز الكمبيوتر شيئًا أساسيًا سواءً في المنزل أو العمل. ومع انتشار أجهزة الكمبيوتر وما صاحبها من انتشار للفيروسات …

Call Now Buttonاتصل الان